Ansiedade · preocupação · stress · medo · tensão · insónia · cansaço emocional
MENTALIZE · ACOMPANHAMENTO ONLINE
Sessões online, com proximidade humana
Um espaço individual para compreender o que estás a viver, reconhecer padrões e trabalhar mudanças com acompanhamento psicoemocional integrativo — onde quer que estejas.
PT · FR · ES · ENVideochamadaAcompanhamento individual
POR ONDE PODEMOS COMEÇAR
Começamos pelo que estás a viver e a sentir
Cada pessoa chega com uma história diferente. Estes temas ajudam-te a reconhecer alguns pontos de partida; o acompanhamento começa sempre pela tua experiência.
Separação · dependência emocional · solidão · tristeza · luto · conflitos · culpa
Autoestima · insegurança · bloqueios · experiências difíceis do passado · padrões repetidos · dificuldade em avançar · falta de sentido
Mesmo quando é difícil pôr em palavras o que estás a sentir, podemos começar por aí.
SIMPLES E DIRETO
Como funciona o acompanhamento online
Falas connosco
Envia uma mensagem pelo WhatsApp. Podes começar com poucas palavras; o resto vamos compreendendo contigo.
Primeira sessão
Exploramos o historial, o momento atual, prioridades e aquilo que procuras compreender ou transformar.
Definimos o caminho
Se fizer sentido continuar, o acompanhamento é estruturado e ajustado à evolução do processo.
EXPERIÊNCIAS NA MENTALIZE
O que dizem sobre a Mentalize
“Depois das sessões online na Mentalize, sinto-me muito mais leve e tranquila, como se me saísse um peso de cima.”Nídia · Torres Vedras
“Antes de começar as sessões online na Mentalize, eu estava mal. Sentia ansiedade, medo, muito nervosismo e insónias. Agora estou bem. Obrigada por tudo.”Fátima · Lisboa
“Com métodos verdadeiramente eficazes, o terapeuta que me acompanhou na Mentalize convidou-me a encarar as raízes dos meus traumas de forma serena e sóbria.”Vítor · Odemira · Alentejo
“En las sesiones online de Mentalize, en todo momento notas la profesionalidad y la cercanía, lo que hace que confíes en la terapia.”Pablo · Fisioterapeuta · Madrid
LABORATÓRIO FIMETRIA · MENTALIZE
Investigação e visão integrativa por trás da Mentalize
A Mentalize reúne investigação, psicologia, neurociências, psicofisiologia e perspetivas integrativas, distinguindo evidência consolidada, investigação emergente e hipóteses em exploração. O Laboratório Fimetria organiza e cruza estas fontes para apoiar uma compreensão mais ampla e rigorosa.
Falar com a Mentalize
Sem compromisso. Podes começar apenas por esclarecer as tuas dúvidas.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de marcares
A sessão online é diferente da presencial?
O acompanhamento mantém a mesma lógica de escuta, avaliação e trabalho terapêutico. O formato é por videochamada e permite acompanhamento independentemente da distância.
Tenho de escolher uma técnica?
A escolha das ferramentas faz parte da avaliação do terapeuta, em função da tua história, do momento atual e dos objetivos do acompanhamento.
Preciso de decidir já um programa?
A primeira sessão é autónoma. A partir daí, avaliamos contigo se faz sentido continuar e qual o formato mais adequado ao teu percurso.
PRIMEIRO PASSO
Podemos começar por uma conversa
Começamos por ouvir a tua história, compreender o momento que estás a viver e organizar contigo o caminho a seguir.
Marcar a primeira sessão