MENTALIZE · ACOMPANHAMENTO ONLINE

Sessões online, com proximidade humana

Um espaço individual para compreender o que estás a viver, reconhecer padrões e trabalhar mudanças com acompanhamento psicoemocional — onde quer que estejas.

Português · Français · Español · English Videochamada Acompanhamento individual
Marcar triagem inicial Ver valores
Sessão online da Clínica Mentalize por videochamada
Terapias Psicoemocionais · Neurobiologia Adaptativa
30 minutosTriagem inicial sem custo
4 idiomasPT · FR · ES · EN
OnlineOnde estiveres
IndividualPercurso ajustado à pessoa
POR ONDE PODEMOS COMEÇAR

Começamos pelo que estás a viver e a sentir

Cada pessoa chega com uma história diferente. Estes temas são pontos de partida; o acompanhamento começa sempre pela tua experiência.

Ansiedade, medo e sobrecarga

Preocupação, stress, medo, tensão, insónia ou cansaço emocional.

Relações, perdas e emoções difíceis

Separação, dependência emocional, solidão, tristeza, luto, conflitos ou culpa.

Bloqueios e padrões repetidos

Autoestima, insegurança, experiências do passado, dificuldade em avançar ou falta de sentido.

SIMPLES E DIRETO

Como funciona o acompanhamento online

Falas connosco

Podes começar por WhatsApp ou SMS, mesmo com poucas palavras. Organizamos contigo o primeiro passo.

Primeira avaliação

Exploramos o historial, o momento atual, as prioridades e aquilo que procuras compreender ou transformar.

Definimos o caminho

Se fizer sentido continuar, o acompanhamento é estruturado e ajustado à evolução do processo.

VALORES TRANSPARENTES

Começa pelo formato certo para ti

Não precisas de escolher um programa antes da primeira sessão.

Triagem inicial
Sem custo
30 minutos

Uma conversa breve para esclarecer dúvidas e perceber qual pode ser o próximo passo.

Pedir triagem
Primeira sessão de avaliação
70 €
90 minutos

Compreender o momento atual, fazer um SCAN global do historial e identificar prioridades.

Marcar avaliação
Sessão individual
100 €
2 horas

Acompanhamento psicoemocional individual, sem obrigação de aderir a um programa.

Saber mais
RECURSOS TERAPÊUTICOS

Ferramentas escolhidas em função da pessoa

Não tens de decidir previamente uma técnica. Os recursos são selecionados após compreender a tua história, o momento atual e os objetivos.

01

Hipnoterapia clínica

Recurso terapêutico usado quando adequado ao processo individual.

02

EMDR e IEMT

Ferramentas orientadas para trabalhar respostas e experiências emocionalmente marcantes.

03

EFT e respiração vagal

Recursos de apoio à regulação emocional e corporal.

04

Psicodrama individual

Exploração estruturada de situações, relações, padrões e possibilidades de resposta.

Também existe acompanhamento presencial, mediante marcação, na Rua das Popas, 27, A dos Cunhados, Torres Vedras.

DÚVIDAS FREQUENTES

Antes de marcares

A sessão online é diferente da presencial?

O acompanhamento mantém a mesma lógica de escuta, avaliação e trabalho terapêutico. O formato é por videochamada e permite acompanhamento independentemente da distância.

Tenho de escolher uma técnica?

Não. A escolha das ferramentas faz parte da avaliação e é ajustada à tua história, ao momento atual e aos objetivos do acompanhamento.

Em que idiomas posso realizar a sessão?

As sessões podem decorrer em português, francês, espanhol ou inglês.

Quanto custa começar?

A triagem inicial de 30 minutos é sem custo. A primeira sessão de avaliação custa 70 € e a sessão individual de acompanhamento custa 100 €.

PRIMEIRO PASSO

Podemos começar por uma conversa

Escreve pelo WhatsApp ou por SMS. Para chamadas de voz, usa o número telefónico indicado.

WhatsApp · 918 578 833 SMS · 918 578 833 Chamadas · 913 939 339
Atendimento mediante marcação
Fazer check-upWhatsApp